很多人都认为，入秋了，就该及时进补滋养类食品，殊不知进补也要因时、因地、因人制宜，盲目进补反而会搞伤身体，随时导致失眠、消化道出血。
有的人因为盲目进补，导致胃肠道功能受损。据调查，每年立秋后，临床上常可见到因盲目进补而导致失眠、流鼻血、消化道出血，甚至肝功能损害的患者，足以证明进补不当会对人的身体造成极大危害。
对此现象，有丰富保健经验的碧生源养生专家特别之处，进补一定要有阶段的，有针对性的，不可以盲目进补。
碧生源专家指出，刚刚入秋，人的肠胃功能还处于脆弱阶段，而很多人盲目地补充高蛋白的食物，会增加肠胃负担，引发肠胃疾病。
但同时，碧生源专家也表示，秋季进补是十分有必要的。因为合理进补不仅可以弥补夏季的国度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力。但立秋至今气温仍然偏高，且湿度较大。在这种湿、热并重的气候状况下，人体存在不同程度的脾胃功能减弱，此时若大量进食补品，特别是过于滋补的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受，导致消化功能紊乱，腹胀、厌食、腹痛、腹泻等症状也会出现。
碧生源养生专家认为，立秋后养生应多饮水，多吃水果蔬菜，尤其重视对上呼吸道如鼻咽部的保护，若要进补，应在专门的营养师或中医师指导下进行。
此外，秋季若进补，应当以滋润的食物为主，如以物美价廉的角度来看，食补方面，百合，莲子，山药，红枣，莲藕等都是不错的选择;药补方面，黄芪、枸杞子、何首乌都是很好的中草药。
碧生源专家另外提示，秋季干燥，易上火。因此，多多饮水是关键。如可选择黄芪、枸杞子等泡水喝，则能达到一举两得的功效。
碧生源是全国知名的保健茶品牌，对于保健养生颇有研究。其产品除了茶叶外，还有相应的中草药材，十分适合不知道选择什么药材进行滋补的消费者们进行选择。由碧生源配置好的袋泡茶，可以为消费者们提供科学有效的进补选择。
